Ακόμα και αν θεωρώ ή θέλω να πιστεύω πως τα έχω καταφέρει και ότι έχω πετύχει στην ζωή μου, τι εννοώ πραγματικά;
Πόσο θετικός αισθάνομαι,τόσο για μένα όσο και για τους ανθρώπους γύρω μου;
Ο βαθμός στον οποίο κάποιος αισθάνεται θετικός και ενθουσιώδης για την ζωή, λέγεται ευεξία.
Είναι ο τρόπος με τον οποίο το κάθε άτομο αξιολογεί την ποιότητα της ζωής του με γνώμονα το παρόν και το μέλλον.
Με πιο απλά λόγια, ευεξία είναι η δυνατότητα που έχουμε για να κάνουμε συνειδητές επιλογές για μια επιτυχημένη πραγματικά ζωή.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η "ποιότητα ζωής είναι μια ευρεία έννοια που επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως η σωματική υγεία, η ψυχολογική κατάσταση, οι προσωπικές πεποιθήσεις και οι κοινωνικές σχέσεις"
Η κακή διατροφή, το νοσηρό περιβάλλον, το συνεχές και υπερβολικό άγχος, το ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα, επιρεάζουν αρνητικά την ποιότητα υγείας και ζωής.
Σε μεγάλο βαθμό όμως η καλή υγεία και η ευεξία μπορούν να επιτευχθούν με την αλλαγή απλών καθημερινών συνηθειών.
Το σώμα και το πνεύμα είναι στενά συνδεδεμένα μεταξύ τους, έτσι ώστε όταν νοσεί το ένα, μικρές ή μεγάλες συνέπειες έχει και το άλλο.
Χρησιμοποιώντας την ενσυναίσθηση, στο πόσο δύσκολο είναι να γίνουν αλλαγές στη ζωή μας, να μπορέσουμε να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης προς το θετικότερο,να μετατρέψουμε μια προβληματική συμπεριφορά σε υγιή και να υοθετήσουμε ένα θετικό τρόπο σκέψης και συμπεριφοράς.
Το health coaching είναι μια διαδικασία που υποστηρίζει την αλλαγή συμπεριφοράς, προκαλώντας τον πελάτη να σκεφτεί διαφορετικά και να αναπτύξει την αυτογνωσία του,με βάση της αξίες του. Έτσι βελτιώνει και την υγεία του αλλά και την ψυχολογία του.
Οι health coaches βοηθούν τους ανθρώπους με οξεία ή χρόνια πάθηση ή μέτριο έως υψηλό κίνδυνο υγείας, ενώ οι wellness coaches δίνουν έμπνευση σε υγιή άτομα να διατηρήσουν ή να βελτιώσουν την γενική κατάσταση της υγείας τους.
Υγεία δεν νοείται χωρίς ο άνθρωπος να έχει αίσθημα ευεξίας στη ζωή του.
Comments