top of page
Writer's pictureKiparissia

Εξουδετερώστε τις αρνητικές υποβολές

Updated: Mar 8


Order and chaos

Σύμφωνα με το λεξικό, "υποβολή" είναι η επιβολή μιας ιδέας σε κάποιον.

Μια έντεχνη νοητική διαδικασία, όπου μια σκέψη ή άποψη, γίνεται δεκτή και εφαρμόσιμη από τον άλλον.

Ο κάθε ένας από εμάς έχει τους δικούς του φόβους, τα δικά του προβλήματα, τις δικές του πεποιθήσεις και απόψεις. Η υποβολή έχει την δύναμη να ασκεί έλεγχο αλλά και εξουσία πάνω στους άλλους, κυρίως σε άτομα που δεν έχουν αυτοπεποίθηση.

Από την άλλη, η " αυθυποβολή" είναι η υποβολή μιας συγκεκριμένης άποψης στον ίδιο μας το εαυτό. Η αυθυποβολή μπορεί να διώξει διάφορες φοβίες μας αλλά και αρνητικά συναισθήματα. Μπορούμε να την χρησιμοποιήσουμε για να ελέγξουμε ή και να πειθαρχήσουμε τον εαυτό μας.


Μία υποβολή για να γίνει αυθυποβολή, θα πρέπει να έχει την δική μας συναισθηματική έγκριση.


Από την παιδική μας ηλικία, οι περισσότεροι από εμάς, έχουμε δεχτεί πολλές αρνητικές υποβολές που τις έχουμε κάνει δεκτές, επειδή δεν ξέρουμε πως να τις αποβάλουμε.

Ας θυμηθούμε τα "δεν μπορείς", "θα αποτύχεις", "δεν θα κάνεις τίποτα στη ζωή σου", "δεν κάνεις τίποτα σωστό", "δεν θα τα βγάλεις πέρα", "είναι αργά πια για σένα", "τα πράγματα πάνε από το κακό στο χειρότερο", "σύντομα θα τα παρατήσεις", " δεν μπορείς να εμπιστευτείς πια κανέναν" και άλλα πολλά.

Αν καθώς μεγαλώναμε δεν χρησιμοποιούσαμε την αυθυποβολή σαν μέσο θεραπείας και απελευθέρωσης από όλες αυτές τις αρνητικές επιδράσεις, τότε θα είχαμε την ανάλογη αρνητική συμπεριφορά, με αποτέλεσμα, μια αποτυχημένη προσωπική αλλά και κοινωνική ζωή.


Πως να εξουδετερώσεις αρνητικές υποβολές;

Αν γυρίσετε πίσω τον χρόνο, στην παιδική σας ηλικία, και θυμηθείτε γονείς, φίλους, συγγενείς, δασκάλους, σχέσεις, θα αντιληφθείτε ότι πολλές φορές τα λεγόμενά τους είχαν σαν σκοπό να δημιουργήσουν τον φόβο μέσα σας, την ανασφάλεια και την υποταγή σας.

Πολλές από τις υποβολές έχουν στόχο να σας κάνουν να σκέφτεστε, να αισθάνεστε αλλά και να πράττετε με τον τρόπο που βολεύει εκείνους που σας υποβάλουν.

Πάρτε για παράδειγμα την τηλεόραση ή τις εφημερίδες. Δεκάδες άρθρα και νέα που άνετα μπορούν να μας επιρρεάσουν, σκορπίζοντας φόβο, ανησυχία, άγχος και ανασφάλεια. Αν αποδεχτείτε όλες αυτές τις σκέψεις που σας προκαλούν φόβο, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να χάσετε τη θέλησή σας για ζωή.


Όταν όμως αντικαταστήσετε τις αρνητικές υποβολές με θετικές αυθυποβολές, θα μπορείτε να αντιμετωπίζετε πιο ανώδυνα όλες αυτές τις καταστροφικές ιδέες. Πρέπει να ελέγχετε προσεκτικά, τις αρνητικές επιδράσεις που ασκούνται πάνω σας από τους άλλους μέσω της υποβολής.

Οι υποβολές από μόνες τους δεν έχουν καμία δύναμη, παρά μόνο αν το επιτρέψουμε. Πρέπει να επιλέξουμε εμείς, αν θα δεχτούμε την σκέψη που μας επιβάλουν για να την κάνουμε δική μας.


Μην ξεχνάτε ότι έχετε την δύναμη την επιλογής. Επιλέξτε την ζωή, επιλέξτε την αγάπη, επιλέξτε την υγεία.




Recent Posts

See All

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
bottom of page